晚上吃什么水果不容易发胖。选择吃水果的时间并不意味着早上吃水果特别好，但晚上吃水果特别不好。晚上吃苹果、柠檬、李子、樱桃、橙子、草莓等水果不易发胖，只吃水果相对

晚上吃什么水果不容易发胖。选择吃水果的时间并不意味着早上吃水果特别好，但晚上吃水果特别不好。晚上吃苹果、柠檬、李子、樱桃、橙子、草莓等水果不易发胖，只吃水果相对更瘦。可以吃苹果，最好在饭前一小时或饭后两小时吃。饭前吃有利于食欲，饭后吃有利于消化吸收。吃苹果是最好的。如果你是华东的MM，那就吃猕猴桃吧。

糖吃多了会变成脂肪，吃低糖低热量的水果有助于减肥；要控制水果的食用量，如果吃得太多。相反，那些瘦弱和营养不良的人如果在饭前吃很多水果，可能会影响他们吃饭的胃口。杨桃是一种营养比较多的水果，对减肥也有很大的作用，晚上吃也不会发胖。饭后可以适当吃些杨桃。吃多了会上火。吃得太多会导致呼吸困难、发红和腹胀。

水果和减肥有关，水果中含有酶。对于健康人来说，吃水果没有时间限制，只要保证合理的摄入量即可。根据中国营养学会推荐的量，成年人每天吃水果相当于一两个中等大小的苹果。樱桃是一种酸甜的水果，可以充饥，适合作为夜间零食。糖尿病患者不宜食用高血糖指数的芒果。如果只是晚餐也没关系。

然而，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，饭前吃水果可以提供大量的膳食纤维和钾，同时减少晚餐的摄入量。如果你想让酶在你的身体中发挥不同的作用，最好考虑吃饭的时间。其中的柠檬酸可以促进消化和吸收，可以排出肠道中的垃圾和毒素。因为爆米花容易受潮，受潮后会失去其清脆可口的新鲜口感，所以爆米花不易保存太久，所以要趁新鲜时食用。