小柯基一顿吃啥？Hi今天吃点麻麻煮的鸡肉：猪里脊、羽衣甘蓝和牛肝菌、青口贝。姜黄粉糟糕有点多，海藻粉、鳕鱼、肝油、璞印的冻干鲟龙鱼、欧芹碎、丸味猪心，复点水：难吃

小柯基一顿吃啥？Hi今天吃点麻麻煮的鸡肉：猪里脊、羽衣甘蓝和牛肝菌、青口贝。姜黄粉糟糕有点多，海藻粉、鳕鱼、肝油、璞印的冻干鲟龙鱼、欧芹碎、丸味猪心，复点水：难吃的孢子甘蓝，sd的牛肺好厚实，来喝个山羊奶，蓝莓和蔓越莓，开吃啦！往前面挪一挪，腿太短了个子矮够不着。用桌子吃感觉很不方便，我都用了床给她垫着，就知道吃肉，想拿到床上啃。

我相信每个女生都想拥有一双笔直修长的腿，但是很多人对自己的腿不是特别满意。有人觉得腿不直，有人觉得腿太肥。如果每个人的腿都是因为肌肉而胖，就需要做拉伸运动，如果是脂肪堆积，就需要减脂。瘦腿应该吃什么食物？1.含有维生素A、B1、B2、矿物质和纤维素的食物适合瘦腿。2.含钾、钙的食物适合瘦腿。3.多吃蔬菜和鱼。1.少吃盐去水肿。2.避免高糖和高油的食物。3.避免快餐、油炸食品和烟熏食品。瘦腿食物有哪些？1.西红柿富含维生素A、C和B1。

建议西红柿尽量生吃，做成沙拉、果汁或者直接吃。西红柿煮熟后会损失很多营养。2.芝麻芝麻提供人体所需的维生素E、B1和钙。芝麻中含有的“亚麻籽油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥瘦腿就容易多了。每天吃芝麻，对美腿会很有帮助。把芝麻磨成粉，或者直接买芝麻糊充分吸收比较好。

大蒜是含硫化合物的混合物，可降低血液胆固醇和防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白。韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A和C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道内过多的营养物质，包括多余的脂肪。洋葱含有前列腺素A，可以舒张血管，降低血压。还含有稀丙基三硫化合物和少量含硫氨基酸，不仅能降低血脂，还能预防动脉硬化。

经常食用冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，分解多余的脂肪，有通便减肥的作用。胡萝卜富含果胶酸钙，果胶酸钙与胆汁酸磨合后从粪便中排出，人体要想产生胆汁酸，必然会利用血液中的胆固醇，从而促进血液中胆固醇的水平降低。海带中含有丰富的牛磺酸和膳食纤维褐藻酸，能降低血脂和胆汁中的胆固醇，豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。