月半期间千万不要碰这些食物。一个女生如果你想彻底瘦下来，大腿粗不能吃，特别是肚子大的人，大腿粗的人肯定是肚子大的人，如果你想不断下降，多吃冬瓜、海带、奇亚籽，它

月半期间千万不要碰这些食物。一个女生如果你想彻底瘦下来，大腿粗不能吃，特别是肚子大的人，大腿粗的人肯定是肚子大的人，如果你想不断下降，多吃冬瓜、海带、奇亚籽，它可以帮助你刮油代，另外多吃一些含丙醇二酸的食物，例如这些，可以帮助我们抑制糖糖在体内的转化。主食吃这些优质的食物，如果真的饿的慌，就吃这些低脂饱腹的食物，再搭配减脂食谱万能公式。

吃什么可以瘦腿？小腿太粗啊！你好。模特儿的身材都拥有修长***，其实除了多做***运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的***，试一试下面水果的匀腿效果。香蕉卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。木瓜吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

腿粗的人可以多吃的十大瘦腿食物。瘦腿的食物：蔬菜和鱼类想要有美腿，记得多吃蔬菜和鱼类哦。蔬菜和蛋白质的食物可以帮助结实腿部肌肉。另外蔬菜对纤体还有很好的帮助。但是吃鱼最好清蒸，不要吃炸鱼和煎鱼，因为会很多油。瘦腿的食物：大豆点击图片进入下篇文章瘦腿的食物：含钾的食物一双美腿除了不能有赘肉外，也不能水肿。在饮食中过量摄入盐会让体内盐分增加，腿部变肿。

腿粗吃什么瘦腿腿粗吃什么瘦腿，我们都知道对爱漂亮的女性来说，腿粗会显得十分难看，让我们失去自信，因此我们需要想办法进行瘦腿，让腿看起来更漂亮更纤细，下面一起看看腿粗吃什么瘦腿，希望得到。腿粗吃什么瘦腿1让腿变细的8种食物蘑菇：高蛋白、低脂肪、低能量的蘑菇，是健康减肥降脂的最好选择。红豆：又叫赤小豆，能“通小肠、利小便、去肿胀”，有助于消除腿部的浮肿和代谢废物的堆积，并促进腿部脂肪的消减。

芹菜：含有较多的纤维素、钙和钾，能促进消化和排毒使脂肪加快分解，减少水分在腿部的积聚，消除浮肿和赘肉。西红柿：营养丰富，有利尿、助消化的作用，能除去腿部疲惫，加速脂肪的分解，减少腿部浮肿并防止腿部赘肉堆积，生吃效果更好。菠菜：含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能促进血液循环，润肠助消化，避免多余的水分、代谢废物和脂肪堆积。