孕期注意事项，您知道吗？孕期注意事项有哪些，你知道吗？一孕早期是指怀孕前3个月。胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营养与未怀孕时差别不大，此时孕妇会有早孕反应，如

孕期注意事项，您知道吗？孕期注意事项有哪些，你知道吗？一孕早期是指怀孕前3个月。胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营养与未怀孕时差别不大，此时孕妇会有早孕反应，如恶心咽油腻呕吐等反应，需少吃过甜过辣等刺激性食物，清淡饮食，减轻早孕反应。此外也应少食多餐，均衡膳食营养，及时补充糖分，孕早期需要补充叶酸，防止胎儿神经管缺损。

孕中期怀孕4-7个月称为孕中期此时胎儿生长发育加快。孕妇需要营养增加，需要充足的鱼肉芹蛋奶等优质蛋白、钙、锌、铁等矿物质。脂溶性维生素及必需脂肪酸，保证谷类和豆类提供主能量，也要摄入新鲜水果蔬菜，提供维生素和矿物质，适当控制盐的摄入避免水肿。孕中期尤其要注意控制体重，不能增加过快。孕晚期怀孕7个月之后直至分娩，升为孕晚期。

孕晚期是指孕32周到临产前的阶段，此时是胎儿发育和大脑发育的快速期，所以孕晚期的饮食调节，对胎儿是非常重要的。那么，在怀孕晚期吃什么对胎儿好呢。1、高钙的食物：高钙类食物可以促进胎儿骨骼和牙齿发育，如牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨的小鱼、虾皮等，还可以选择多喝一些骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带，以满足人体对钙的需求。

3、补锌的食物：如果缺锌，胎儿容易出现发育迟缓、智力低下等问题。因此，要注意多吃些含锌丰富的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类、紫菜、黄豆、花生、核桃、栗子等。4、注意补充蛋白质：可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、猪蹄等，帮助增加宝宝的皮肤弹性。5、注意补充维生素：如果缺乏维生素，孕妈妈抵抗力下降，容易出现呕吐、疲劳、宫缩乏力等问题，不利于胎儿发育。

怀孕晚期吃什么对胎儿好怀孕晚期吃什么对胎儿好，女性怀孕的前期何后期需要补充的营养是不一样的，对于没有怀孕过的女性她们是不了解怀孕晚期吃什么好的。下面介绍怀孕晚期吃什么对胎儿好！怀孕晚期吃什么对胎儿好1孕晚期是指孕32周到临产前的阶段，此时是胎儿发育和大脑发育的快速期，所以孕晚期的饮食调节，对胎儿是非常重要的。那么，在怀孕晚期吃什么对胎儿好呢？

2、补铁的食物：缺铁容易导致贫血，胎儿的大脑发育也会受到影响，因此，可以多吃些富含铁元素的食物，如动物内脏、猪瘦肉、牛肉、肉、鸡肉、鸭肉等。3、补锌的食物：如果缺锌，胎儿容易出现发育迟缓、智力低下等问题，因此，要注意多吃些含锌丰富的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类、牡蛎、紫菜、黄豆、花生、核桃、栗子等。