现代人上火的四大原因，快来看看你有没有！1.甘肥辛燥吃出火肥美的肉类，看起来油滋滋的，让人有食欲，但是吃多了很容易上火。这里提醒大家，无论是哪种食物，经过油炸或烧

现代人上火的四大原因，快来看看你有没有！1.甘肥辛燥吃出火肥美的肉类，看起来油滋滋的，让人有食欲，但是吃多了很容易上火。这里提醒大家，无论是哪种食物，经过油炸或烧烤后，吃了都容易上火，别以为烧烤时吃了点素菜，就没有上火的烦恼了，要是吃了肥甘厚味，还作死地喝点白酒或黄酒，简直火上浇油，你不上火谁上火。从健康的角度讲，吃多了肥甘厚味，不仅容易上火，还容易因为摄入过多热量而长肉，油炸和烧烤里还有不少致癌的有毒物质。

相对清淡一些，比较健康。2.经常熬夜，熬得阴虚火旺夜晚有好的睡眠，是身体修复的重要环节，熬夜则透支身体，扰乱身体平衡。但现在很多人几乎天天熬夜，还有很多年轻人，因为白天太忙，没玩够，晚上报复性熬夜。从中医角度讲，熬夜百害而无一利，因为夜是休养生息的时段，若深夜不眠则阴不得养、阳不得敛，致使阳气过亢失去应有的平衡，轻则眼涩口干、肤色晦暗，重则阴虚火旺、疾病丛生。

上火"是一种民间说法，又称“热气”，可以从中医理论上解释，属于中医热证的范畴。中医认为人体阴阳失衡导致内火旺盛，即会上火。所以所谓“火”是描述体内热的一些症状，而上火是人体阴阳失调后的内热综合征，具体症状有目赤、口疮、小便黄、牙痛、咽痛等。上火更容易发生在气候干燥、持续湿热的天气。一般认为“火”分为“实火”和“虚火”，上火"临床常见的类型有“心火”和“肝火”。

平时要注意劳逸结合，少吃辣炒等热性食物。有虚和实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒。主要表现为干咳少痰，痰中带血，咽痛声音嘶哑，潮热盗汗。人们常说，有些容易激动的人是“愤怒的”。其实体质，俗称“肝火”，也有以下症状:口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳、身体闷热、舌苔厚等。

最好吃稍微清淡一点的食物，建议不要急躁。上火是体质最好，清淡饮食，建议你喝点绿茶。上火临床上可以用食疗和清热解毒的药物治疗:1。饮食清淡；2.心情不好的患者可以选择薄荷、黄连等。3、清心养阴时，可用莲子芯、百合泡茶；4、治疗肝火可选择菊花，大便干燥可炒决明子。吃清热去火的，比如苦瓜。

1。喝莲子汤可以缓解心火。症状:有虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦口干。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。第四，喝梨水去肝火，症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋疼痛。食疗:贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服，五、吃猪腰去肾火症状:头晕耳鸣耳聋，腰酸背痛，潮热盗汗，五心烦躁。