佟丽娅说减肥全靠这个呼啦圈，她如果真是靠呼啦圈减肥，那她一定坚持的不错，而且能把腰练那么不盈一握，我也真的要试试了三个月前开始用呼啦圈减肥，真的比快走两年有效果

佟丽娅说减肥全靠这个呼啦圈，她如果真是靠呼啦圈减肥，那她一定坚持的不错，而且能把腰练那么不盈一握，我也真的要试试了三个月前开始用呼啦圈减肥，真的比快走两年有效果。我也是坚持的人，所以对呼啦圈减肥亲试有效短短的三个月，每天半个多小时的转动，其实特别简单，其它的减肥方法我基本都试过，但是收效甚微，只有这个呼啦圈不会让我感觉累和厌烦，看着电视转动着，时间过的很快，感觉没必要去健身房了无论什么运动，重在坚持，三个月的变化真的不小，信赖呼啦圈带给我大惊喜，继续加油@moon上弦月@涨粉@头条圈子@微头。

1。熟练的呼啦圈不仅可以减少我们腹部的脂肪，还可以锻炼我们臀部和腿部的肌肉，还可以使我们的身体得到更好的发展，从而提高腰和膝盖的柔韧性和灵活性。现在呼啦圈不仅可以作为一般的玩具，还可以用于比赛和杂技表演。现在呼啦圈也成为了减肥器具之一。2、呼啦圈可以适合不同年龄的人使用。它的运动很有趣，形式也很活泼。它不仅可以培养我们身体的灵敏性和协调性，还可以调节我们的情绪，磨炼我们的意志。

转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动，改善便秘，还可以减少腰部多余的脂肪，所以很多女性都会选择使用减肥。转呼啦圈是一项全身运动，利用的是腰腹的力量，所以可以帮助腰部减肥，但是运动时间一定要足够长。呼啦圈的强度不是很高，所以只有延长运动时间，持续运动，才能消耗体内储存的脂肪和多余的热量，直到达到有氧运动的标准。

转呼啦圈真的能瘦腰吗？摇呼啦圈是一项简单方便的室内健身运动，随时随地都可以玩。当然有减肥的效果，呼啦圈运动还是比较大的，消耗的热量比走路多很多。只要控制食量，应该能看到效果，呼啦圈可以减肥。呼啦圈可以使肚子上的肌肉均匀运动，减少堆积在肚子上的脂肪和热量，对减肥有一定的作用，呼啦圈虽然有减肥的作用，但主要是针对腹部脂肪。想要进行全面的减肥，需要调整饮食和运动，制定合理的饮食和运动计划，进行全面的减肥，需要少吃高热量高脂肪的食物。