刚叫宝爸帮我刮痧：背后刮出了很多痧。这些天：睡不好，全身软软的无力无气的，晕晕沉沉，睡醒又起不来一样，很难受，喉咙感觉像是发炎了，真的不能病了啊！晚饭后赶紧吃了

刚叫宝爸帮我刮痧：背后刮出了很多痧。这些天：睡不好，全身软软的无力无气的，晕晕沉沉，睡醒又起不来一样，很难受，喉咙感觉像是发炎了，真的不能病了啊！晚饭后赶紧吃了二粒阿莫西林，一瓶六神丸，感觉体内有点热：只好叫宝爸给我后背刮刮痧，湿气好重，给这不专业的宝爸刮的出了这么多痧，感觉舒服了些。我这体质很容易就是湿气重，肠胃又不好，又是个操心的人。

1。石头刮完后及时补水，可以喝一杯温水。2.刮完后不要马上洗澡，一般过几个小时或第二天再洗澡。3.刮痧后建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、生冷、油腻。4.注意刮的频率。一般来说，直到刮痕已经恢复，才允许下一次刮。8小时最好不要洗澡，也不要受凉受风。刮痧经络，排毒，但刮痧时有“4点”要注意，否则。刮痧有什么注意事项？

注意不要感冒。刮痧是为了排出我们体内的湿气和寒气，所以刮痧后要注意保暖。一定要多喝水，注意休息，千万不要吹冷风，千万不要洗冷水澡，千万不要剧烈运动。注意饮食、作息、行为、工作、精神方面的问题。因为这些方面对一个人来说非常重要，一定要理性对待。导读:刮痧是中医保健的方法之一，大部分人都会选择刮痧进行保健。

如果做得好，会有很好的疗效，所以边肖今天要分享的话题是，刮痧疗法后需要注意什么？一、刮痧会给身体带来什么好处？能够借助外力促进身体的血液循环，可以使血液循环更加顺畅，达到活血化瘀的效果，使整个人非常顺畅，气血和精神状态都会更好。刮痧是让身体局部呈现充血状态，会刺激血管和神经，从而使血管扩张，血流加快，让体内的废物和垃圾排出体外，使血液和身体得到很大程度的净化。

无论是刮卞氏背部，还是刮身体其他部位，都有一些基本的注意事项，比如刮完后不要着凉，不要马上洗澡，不要吃辛辣食物，及时补充水分。另外，下一次刮必须在刮痕退去后进行，刮痧后一天内不要洗冷水澡，注意保暖。禁食冷食，刮痧后喝一杯热(温)开水，可以促进新陈代谢，加快代谢物的排出。你希望如何采用刮痧？识别经络不随便刮是不会有太大作用的。