来月经前有哪些征兆？来月经前有哪些征兆呢？主要有以下5种：1.乳房胀痛。2.暴躁易怒，情绪不稳定，3.下腹不适、腰部酸痛，4.长痘，5.疲惫乏力。来月经前的症状和早孕的症状

来月经前有哪些征兆？来月经前有哪些征兆呢？主要有以下5种：1.乳房胀痛。2.暴躁易怒，情绪不稳定，3.下腹不适、腰部酸痛，4.长痘，5.疲惫乏力。来月经前的症状和早孕的症状是类似的，但其实它的程度和持续时间不一样，月经前的症状会随着来月经后慢慢消失，而怀孕有些症状则是逐渐加重的，愿我们都早日好孕。

月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。

这种不适一般于月经不潮前714天开始出现，在行经前23天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。如何预防经前期紧张综合征的发生？首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。

大姨妈来之前都会出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡等问题，这就是大姨妈来前症状。来月经之前有什么症状。1、来月经前小腹会有阵阵刺痛当女人来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显症状，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。2.来月经前偏头痛来月经前会感觉头的左侧或者右侧会有疼痛感，这是因为来月经前激素会有变化，使得脑压增大，引发头疼。

3.来月经前乳房刺痛，肿胀来月经之前，女性朋友会感觉到胸部乳房也有针扎的刺痛感，乳房还会有肿胀感，轻轻按压感觉会更明显。此时可以给自己胸部进行轻轻按摩，促进血液循环，来月经可以吃以下食物1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果，防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2、多吃高纤维食物，蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。