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挑食宝宝也会爱上营养辅食粥，做法简单，软糯易消化，一家人都能喝营养满满!麻麻们快安排起来吧-玉米虾仁粥青菜瘦肉粥猪肝菠菜粥小米南瓜粥时蔬香肠粥香菇瘦肉粥具体做法看图。-煮粥用电饭煲、炖锅、炒菜锅都可以，食材可根据宝宝咀嚼能力处理大小，不吃调味的宝宝去掉调。

薏米赤小豆粥，是去湿的，应该在春夏两季吃。[1]薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

妙招一：莲子汤去心火心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。妙招三：绿豆粥去胃火胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

主食：大米，白面，小米，玉米蔬菜：土豆，白菜，菠菜，等大棚种植的蔬菜，样样齐全。北方春夏农民吃什么好？土豆菠菜，白菜，西葫芦。萝卜菜，豆角葱蒜。以及等等吧，城里吃什么，农村也照样吃什么。村现在也是小康的生活，我是在北方农村长大的孩子，小时候家里穷，馒头，咸菜，面条，白菜，玉米面粥，大米粥，小米粥就是家常便饭。来了亲戚就会有鸡蛋，有五花肉，大锅菜。