长痘可以吃一些含有抗氧化剂、维生素C、维生素E和锌等成分的水果，以帮助减少皮肤的发炎和修复，同时也有助于抑制皮脂分泌和清洁毛孔，需要注意的是，虽然草莓，蓝莓，柑橘

长痘可以吃一些含有抗氧化剂、维生素C、维生素E和锌等成分的水果，以帮助减少皮肤的发炎和修复，同时也有助于抑制皮脂分泌和清洁毛孔，需要注意的是，虽然草莓，蓝莓，柑橘类这些水果可以帮助减少痘痘，但仅靠食物并不能完全治疗痘痘问题，还需要综合控制生活习惯和使用合适的护肤品，才能有效减少痘痘问题。有些水果可能会使人长痘，因为它们的高糖分或其他成分可能会刺激皮肤发炎和产生油脂。

舌尖上的美丽自然不可或缺。其实也可以通过“舌尖”减缓痘痘的状况。CE本草告诉你，，吃也要能吃出健康肌肤，美丽容颜。新鲜的水果可以给肌肤带去清爽通透之感，但不是所有水果都适合长痘痘的人食用。譬如芒果，芒果虽然美味，营养成分丰富，但是长痘痘者多是湿热体质，体质带湿者进食了湿毒类食物如芒果，会使情况恶化，那么，？下面介绍几种长痘痘时对改善痘痘有帮助的水果。

是不可多得护肤佳品。常吃梨可以起到祛痘抗皱的作用。2、苹果控油有助于减轻肌肤的痘痘状况，自制控油面膜中永远少不了苹果面膜的身影。苹果中富含维生素C，可以淡化痘印，控油补水，是肌肤护理必不可少的水果。还能加快肠胃蠕动，改善新陈代谢，由内而外改善肌肤的痘痘状况。苹果除了可以直接使用，也可以搭配其他事物食用。这里推荐一种食用方法：甜瓜苹果汁。

去一支蓝看好吧。如何快速祛痘小窍门祛痘秘诀1：洗脸洗脸再洗脸，洗掉痘痘长痘的肌肤一般都比较油，但这并不等于把油洗干净了，痘痘就被完全消灭了。因为人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜。如果单纯洗掉脂，人为造成肌肤水油不平衡，皮脂腺会分泌更多的油，让基辅更加油腻。祛痘秘诀2：舒筋减压美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。

脸上长青春痘是比较烦恼的事情，青春痘的恢复速度可能会比较慢，这个时候不要用手去抠，正确的饮食选择也是非常重要的，食物选择正确就可以让恢复的速度变得更快，下面就来和看一下青春痘吃什么水果好。青春痘吃什么水果好出现青春痘可以吃一些梨，能达到润喉清热作用，也可以把梨捣碎以后制作成面膜来使用，能够达到很好的去除青春痘作用，出现青春痘以后还可以吃一些葡萄，葡萄里面的葡萄多酚含量非常高，能够让游离基因增生被阻断，这样就可以避免青春痘更加严重，而且它里面还含有柠檬酸以及单宁酸，可以达到柔软皮肤，保湿皮肤以及收敛作用。