最全补肾食物清单已整理好，拿走收藏吧！1、肾阴虚：可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，以上食物均为黑色，中医认为黑色入肾，黑色食物有补肾阴的作用2、肾阳虚：可以吃羊

最全补肾食物清单已整理好，拿走收藏吧！1、肾阴虚：可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，以上食物均为黑色，中医认为黑色入肾，黑色食物有补肾阴的作用2、肾阳虚：可以吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等3、肾气虚：可以吃山药、莲子、芡实等4、肾精亏虚：可以吃海参、干贝、牡蛎、鱼类等。

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

肾阴虚属于肾虚的一种类型，当我们肾阴虚的时候，可以吃一些桑葚和葡萄来进行调理。这两种水果都具有滋阴补肾的作用，可以有效的缓解患者们肾阴虚的情况。患者们还可以吃六味地黄丸，六味地黄丸可以有效的治疗肾阴虚。肾阴虚的患者会有腰膝酸痛、头晕、失眠、燥热的症状。在性生活的时候还会出现早泄的情况，会影响到夫妻的正常生活。这时候我们可以吃一些东西来进行有效的调理。

1、桑葚：肾阴虚吃桑葚比较好。桑葚可以直接食用，也可以入药，中医认为桑葚的味道酸酸甜甜，性质稍微有一点寒凉。食用桑葚可以直接进入我们的肾部，调理我们的肾阴虚，桑葚具有补血活血、滋阴补肾的功效，可以有效的缓解肾阴虚给患者带来的头晕、耳鸣、烦躁不安等症状。在吃桑葚的时候，建议购买紫黑色的，这种效果更加好，2、葡萄：在秋天的时候吃葡萄对于调理肾阴虚是最好的时节。